こんにちは、はるです。 昔から便秘気味だった私···。 平気で4日も出なくて、5日めになるとお腹がパンパンでどうにか出ないかといろいろ試したりもした。 退院してからも毎日出なくて本格的に改善したいと思いいろいろした結果、今の所毎日出てるし、その日…

こんにちは、はるです。 ダイエット··それは女性の永遠のテーマ。 増えるのは簡単なのに減らすのはなんでこんなに大変なんだろう·· 一気に5㌔とか減ったら嬉しいけど、それはそれで危険なダイエット。 安全かつ健康的に痩せるのが理想的。 ゆっくり1ヶ月1㌔…